当前位置:51gaokao养生饮食养生:厨房里价廉实用的“护肤品”(组图—天天饮食养生厨房
饮食养生:厨房里价廉实用的“护肤品”(组图—天天饮食养生厨房
2022-09-30

【白萝卜】中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂,能黑色素合成,脂肪氧化,防止暗沉积淀。因此,常吃白萝卜可使皮肤白净细腻有光彩。

【豆腐】豆腐含有的维生素b2可以有效促进体内脂肪代谢,适度保持肌肤的滋润和嫩滑。是每天不可缺少的营养物质。

【鸡胸肉】动物的皮肤和骨骼中含有丰富的胶原蛋白,含有丰富优质蛋白质的鸡胸肉就值得推荐。

【鱼汤】鱼汤含丰富蛋白质,能令肌肤嫩滑。

【菜花】花椰菜中含有丰富的维生素c,可以有效地黑色素的生成,预防黑斑、雀斑的产生。同时还能协助产生胶原蛋白,为肌肤带来滋润。

【黄瓜】黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸及丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。